A settembre ricomincio, che fare?

[gerko]

Si concordo, vai di fondamentali e tieniti su alto numero di ripetizioni.
A settembre(o appena rinfresca) ricomincio anch'io.

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Si concordo, vai di fondamentali e tieniti su alto numero di ripetizioni.
A settembre(o appena rinfresca) ricomincio anch'io.

Io devo scendere pure parecchio di bf

[menphisdaemon]

Allenati con full body o aumenta la tua capacità lavorativa con un lavoro di densità...conditioning insomma.

FB coniugate, EDT...anche un MAV se vuoi riprendere un pò di forza

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Allenati con full body o aumenta la tua capacità lavorativa con un lavoro di densità...conditioning insomma.

FB coniugate, EDT...anche un MAV se vuoi riprendere un pò di forza

Aspè che ste sigle non capisco che significhino, miseria manco un anno fuori dal giro e già non capisco più un tubo

[Boromir]

FB coniugate = Full Body based on a conjugate method, EDT = Escalating Density Training. Per me MAV é Modular Assault Vest ma nel contesto del bodybuilding non lo so nemmeno io

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FB coniugate = Full Body based on a conjugate method, EDT = Escalating Density Training. Per me MAV é Modular Assault Vest ma nel contesto del bodybuilding non lo so nemmeno io

Vedo che ti hanno promosso moderatore
Grazie per le diritte, google completerà la tua procedura di aiuto

[Spitfire]

Si concordo, vai di fondamentali e tieniti su alto numero di ripetizioni.
A settembre(o appena rinfresca) ricomincio anch'io.

Aspetta...se hai problemi di mal di testa durante gli allenamenti eviterei fondamentali che ti portano ad avere un alto impatto sul fisico....meglio una full body, anche alle macchine per iniziare gradualmente...

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Aspetta...se hai problemi di mal di testa durante gli allenamenti eviterei fondamentali che ti portano ad avere un alto impatto sul fisico....meglio una full body, anche alle macchine per iniziare gradualmente...

No attenzione, non ho mal di testa durante gli allenamenti ma soffro di cefalea in modo generale ma sto cercando di fare attenzione a certi aspetti della vita quotidiana che secondo me favoriscono questi attacchi, ad esempio il sonno irregolare (generato anche da pesante allenamento serale).

[Spitfire]

Mi sembrava di aver letto che avevi dubbi sul mal di testa inteso come conseguenza dell allenamento...proprio per questo cercherei un qualcosa di minor impatto...

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Mi sembrava di aver letto che avevi dubbi sul mal di testa inteso come conseguenza dell allenamento...proprio per questo cercherei un qualcosa di minor impatto...

Allora proprio dopo l'allenamento io non ho mai avuto mal di testa, spesso però mi venivano il mattino successivo all'allenamento.