Ecco la mia dieta per la massa

[Ezekius]

Non metti alcuni dati su di te? Poi non capisco perché la tua pasta non ha pro e grassi, il pollo non ha grassi, la frtutta secca non ha carbo ecc...

[Mauro_86]

Non metti alcuni dati su di te? Poi non capisco perché la tua pasta non ha pro e grassi, il pollo non ha grassi, la frtutta secca non ha carbo ecc...

sono alto 186 cm per 79/80 kg.

I dati non inseriti significa che non li conteggio. Per esempio io del pollo non conteggio i grassi e della frutta secca invece solo quelli...

[Ezekius]

Perché non li conteggi, solo per curiosità, eh? La dieta nel complesso va bene.

[Mauro_86]

Perché non li conteggi, solo per curiosità, eh? La dieta nel complesso va bene.

perchè negli anni, secondo quello che ho imparato (che comunque può non essere sufficiente), ho capito che di certi alimenti vanno conteggiati solo i valori che "servono".

Cmq c'è una modifica nella colazione che posterò entro stasera.

[Mauro_86]

Allora ragazzi: ho modificato la colazione in particolare e ne è uscito un nuovo allegato.

A questo punto avrei delle domande:

1 - In questa dieta faccio conto di mangiare pasta in bianco. Voi mangiate i sughi in massa? E secondo voi aggiungendoli quanto cambierebbero i valori?
2 - Come Ezekieus mi ha fatto notare in precedenza, io non conteggio alcuni valori. Questo perchè degli alimenti in questione conteggio solo quei valori per cui ritengo servano. Per fare un esempio, non conteggio le proteine della pasta e del pane, oppure i grassi del pollo. Non è che facendo così secondo voi e sbaglio e quindi i valori non sono proprio quelli che ho calcolato?
3 - Manca ancora una quantità precisa di carbo per ottenere l'esatta quantità richiesta... secondo voi come potrei fare per coprirla?
4 - Mi servirebbe un parere urgente sulla colazione in particolare.

[Ezekius]

Allora ragazzi: ho modificato la colazione in particolare e ne è uscito un nuovo allegato.

A questo punto avrei delle domande:

1 - In questa dieta faccio conto di mangiare pasta in bianco. Voi mangiate i sughi in massa? E secondo voi aggiungendoli quanto cambierebbero i valori? Io mangio riso in bianco o condisco la pasta con olio
2 - Come Ezekieus mi ha fatto notare in precedenza, io non conteggio alcuni valori. Questo perchè degli alimenti in questione conteggio solo quei valori per cui ritengo servano. Per fare un esempio, non conteggio le proteine della pasta e del pane, oppure i grassi del pollo. Non è che facendo così secondo voi e sbaglio e quindi i valori non sono proprio quelli che ho calcolato? Non so chi si inventa certe cavolate. I grassi del pollo non sono grassi, perché il pollo è una fonte proteica?
3 - Manca ancora una quantità precisa di carbo per ottenere l'esatta quantità richiesta... secondo voi come potrei fare per coprirla? Richiesta da chi?
4 - Mi servirebbe un parere urgente sulla colazione in particolare.Guarda può andare. Certo molti non sono d'accordo sul latte, però se ti serve per bagnare i fiocchi...

[Mauro_86]

1 - Ah, quindi niente sughi? Ammetto che un pò mi dispiace rinunciarci... L'olio invece era sottinteso
2 - Guarda, io in genere conteggio i valori di certi alimenti solo in base a ciò che servono. Tipo: i grassi li conto solo dalla frutta secca e dall'olio, e le pro solo dalle fonti animali!
3 - Richiesta dalla quantità a me necessaria in base ai calcoli derivati dalle formule.
4 - Latte: siamo all'argomento ciclico... A me piace da morire il latte, però potrei pure levarlo nel caso. Solo che poi che dovrei mangiare i fiocchi crudi???