infatti,io come colazione la faccio con 2 fette biscottate e le whey (ma sono in definizione)le quantità dipendono dalla tua dieta
Stavo pensando: e se facessi (rispettando ovviamente le quantità a me necessarie)...
latte scremato;
albume;
fiocchi d'avena;
fette biscottate integrali;
marmellata.
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