Dieta massa

[gg89]

ok!
cmq cm grassi apparte l'olio
50 grammi di frutta secca , vanno bene o son troppi?

[Spitfire]

Siamo in massa va bene...

[gg89]

stavo pensando al burro d'arachidi per insaporire un pò le gallette ecc ecc come fonte di grassi buoni
Ma quelle che ci sono nei supermarket nn è che siano il top!
Devo verificare meglio!

[gg89]

Ho comperato anche le fette wasa
Magari la sera anzikke 50 grm d patate o pasta..ci metto 3 fette wasa che sono 23 grammi di acrbo , che ne dite!?

[Ezekius]

se vedessi la mia alimentazione completa non ti stupiresti...comunque digerisco tutto per bene

Si ma mischiare così tante fonti di carbo e pro...secondo me ti alleni meglio se lo stomaco è tranquillo

[Alpha]

Si ma mischiare così tante fonti di carbo e pro...secondo me ti alleni meglio se lo stomaco è tranquillo

va be mi alleno un ora dopo