Citazione Originariamente Scritto da JillCooper Visualizza Messaggio
e con reps medio-alte che risultati si ottengono? sempre che se ne ottengano penso...
ma non è solo una questione di ripetizioni...i numeri da soli non contano poi così tanto...certo se intendi dalle 15-20 in poi è un altro discorso...apparte che sarai costretto ad usare carichi infimi in questo senso...e i risultati che otterresti non so..forse a livello di resistenza a lungo termine ma in termini di volume dubito