Non lo so. Forse hai sbagliato a sommare i macronutrienti oppure le cal. Non penso che sulle confezioni ci siano valori sbagliati. Magari da qualche parte hai sommato l'energia in joule e non in cal.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Non lo so. Forse hai sbagliato a sommare i macronutrienti oppure le cal. Non penso che sulle confezioni ci siano valori sbagliati. Magari da qualche parte hai sommato l'energia in joule e non in cal.
Principiante
Ok. Proverò a ricontrollare i valori riportati anche perché gli alimenti indicati nel piano alimentare allegato sono un bel po' di roba e se penso che le kcal fornite sono solo 2600, allora mi domando cosa devo mangiare per raggiungere 3300-3400 kcal!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Beh non è che devi mangiare fino alla nausea. Se 2600 kcal sono già tante per te, inizia con quelle; poi se non cresci aumenti 100 kcal alla volta e vedi che ti abitui come niente a quantitativi superiori di cibo.
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