scheda di alimentazione

[_alex_]

su consiglio di un utente posto qui la mia scheda di alimentazione, che tento di seguire, ma che non sempre mantengo:

colazione:
biscotti, bicchiere di latte e un frutto

prepranzo(se lo faccio):
pezzi di carne o un panino

pranzo:
100-150gr di pasta

precenase lo faccio)
panino

cena:
carne o pesce, insalata, pomodrini, una pagnotta


certo per alcuni sarà veramente poco, ma se io per un giorno seguo tutta la scheda, arrivo alla precena che non ce la faccio!

[Nickeva]

Mancano i dati fondamentali, cioè la tua età, anzianità di allenamento, bf, obiettivi, eventuali foto. Comunque la dieta è davvero pessima. Mi viene in mente la scena di Fantozzi "Pina, minestrone di riso? Na mer..."

[Ezekius]

La dieta è pessima. Leggiti i 3d in evidenza. Poi quando scrivi una dieta devi scrivere tutto. Se mangi 100g di pasta in bianco bene (ne dubito) altrimenti scrivi 100g dei past con...stessa cosa per il panino

[_alex_]

sorry, in genere mangiavo e basta quello che mi capitava...