Citazione Originariamente Scritto da PierDexter Visualizza Messaggio
il riso che dovrei mangiare a colazione, lo mangio in bianco sensa l'aggiunta di nessun condimento?(per me sarebbe lo stesso) Se vuoi puoi aggiungerci 1 cucchiaio d'olio
La frutta secca allo spuntino quanta me ne consiglieresti di assumerne in gr?noci e arachidi in guscio vanno bene? Un 30g
50 gr di parmiggiano reggiano alla sera va bene lo stesso?(verso che ora lo faccio lo spuntino serale?) Si. 30 min prima di dormire.

Se hai delle domande da farmi non esitare a chiedere^^...Cercherei anche delle varianti nei vari pasti...Quest'alimentazione va bene sia per i giorni in cui mi alleno e sia per quelli in cui non mi alleno? Cambia solo la cena, a cui aggiungi riso e levi l'olio se ti alleni

Grazie ancora Eze e scusa per il disturbo e le troppe domande ^^
In neretto.