un buon programma di allenamento per la massa , da 4-5 vlt a settimana

[simo87]

ma questi sono pazzi

[BBITALIA]

ma questi sono pazzi

caro neofita esperto , non si è pazzi , ma si ha voglia di sentire ciò che altri propongono...non tutti sono esperti cm te

[simo87]

io non sono un professionista....facciamo così...ti spiego perchè è impossibile indicarti un prgramma per la massa
1-prima di tutto cìè bisogno di una dieta e potresti pesare 90kg come 50 e quindi già da li si fa una scelta
2-ci va un colloquio per vedere le tue finalità e che tipo di approccio hai nei confronti dei pesi e la voglia che vuoi metterci
3-analizzare il tipo di lavoro che svolgi e i tuoi obbiettivi per calcolare il tuo fabbisogno di calorie ecc ecc ecc cose già dette in altri argomenti
4-senza vederti non si può consigliare nulla
5-non volevo essere offensivo=)

[Ezekius]

Neanche si è sprecato a chiedere...

[simo87]

dici a me ezekius?

[Ezekius]

No al nostro amico bbitalia, che semplicemente fa la sua ordinazione.

[simo87]

a ok=) si effettivamente non si può venire qui e chiedere così...chi ha un minimo di conoscenza le sa queste cose

[BBITALIA]

No al nostro amico bbitalia, che semplicemente fa la sua ordinazione.

a costo di essere espulso dal forum , ma la soddisfazione di dire che io ti porto sulle palle pur non conoscendoti devo togliermela , sei un grandissimo ******** , e nom perchè da qnd mi sono iscritto mi critichi , ma xk credo che da ciò che scrivi sei un frustrato della vita incredibile , o non scopi molti , sono queste le scelte....aaah che liberazione
con permesso...