Diaro di Respec7! "Elevate my best edition"

[eraser]

...per via del lavoro....

da quando in qua lavori ?????????????

e che cosa faresti ?

[Respec7]

ahahahah lo sapevo che volevi la puntualizzazione!!!

D'estate lavoro con i miei genitori nel loro negozio. Purtroppo (o per fortuna) nei giorni di pioggia il ritmo è infernale (tipo sveglia alle 8 e lavoro fino a mezzanotte inoltrata con pause solo per mangiare, se se ne trova il tempo...ad esempio sto cenando adesso, ore 00:35, perchè nella pausa serale ho preferito fare la mia routine di panca e squat)

[Respec7]

Oggi trazioni:

14x1 (+5kg sovraccarico 2'30'') + 4 3 3 3 (bw 1'30'')

Note: volevo fare trazioni + stacco ma dato che qua non smette di piovere e la mia palestra estiva è sul tetto (si sul tetto) ho concluso con altre trazioni come la settimana scorsa.

[robespierre]

http://www.fitness-seller.nl/product...Halterset.html
io dovessi farmi una home gym e comprare un rack prenderei un attrezzo del genere, ho letto che i rack barbarian line sono fantastici