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Discussione: Metodo per fare massa?

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  1. 05-08-2010, 10:13 PM #11
    Bodystar
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    Bè alenternerò a periodi.
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    settembre-dicembre: massa metodo tedesco.
    Novembre dicembre: metodo 5 x 5 => Forza
    Gennaio-Febbraio: aerobica e allenamento da prestabilire....
    Ultima modifica di Bodystar; 05-08-2010 alle 10:21 PM
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