Citazione Originariamente Scritto da djdo Visualizza Messaggio
Grazie ado, ho letto più volte quell'articolo sulle FAQ sul sito di Paolo e infatti era per quello che ero scettico anche io su aumenti di 5kg, soprattutto se rapportati al mio misero massimale.
A ripensarci, però col tuo max potresti fare una cosa così:
40 x 5
45 x 5
50 x 5
55 x 5
60 x 5
65 x 5
70 x 5 (5 kg più o meno)
70 x 3 x 3.

Ci può stare. In squat e stacco da terra vai col 3%, che alla fine potresti anche fare così:
una volta aggiungi 2,5 e una volta aggiungi 5kg, in media sei al punto giusto.

Ciao