gioco a calcio ma sono portiere...
Il petto lo alleno una volta a settimana con pause di 1.30 al 75-80 % di RM.

Per quanto riguarda la foto.. il fatto č che vengo da un periodo di inattivita e ho ripreso da circa un mese quindi sono abbastanza fuori forma, ma ho intenzione di rimettermi a lavorare seriamente.. per questo ho chiesto il vostro aiuto anche perche gli istruttori che ho incontrato sono meno competenti di me..