un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[marcoevfurn]

Per sblocchi e stretching lascio rispondere a Nico.
Una volta guarito però potresti pensare di verificare se ci sono degli squilibri di carico tra i due AAII e rimediare imparando a distribuire equamente il carico. A volte basta poco, anche una piccola scoliosi ti porta a dei compensi che possono modificare il carico sui piedi. Imparando a sentire le differenze poi riesci anche a capire quando il carico è asimmetrico e rimediare agli squilibri.
Piriforme e vasto mediale sono sullo stesso AI?

[°°sOmOja°°]

il piriforme è bilaterale (sensazione urente profondamente ai glutei fino al grande trocantere), ho anche provato i test diagnostici che si trovano su internet e sembra corrispondere
oltre al dolore (che si accentua con la postura seduta e si riduce con la deambulazione) ho una debolezza ai glutei, o almeno mi è sembrato che fosse così facendo stacco e squat (certo che se dicessi al mio medico che sento pesanti 170kg e quindi ho i glutei deboli mi manderebbe a quel paese)

il vasto mediale è sinistro, dolore assente a riposo e con la deambulazione, presente solo in accosciata, localizzato tra il vasto mediale e la rotula, ma a volte in corrispondenza proprio del vasto.

questi sono i motivi che mi hanno spinto a continuare ad allenarmi:
- i glutei mi fanno male solo a riposo e l'allenamento attenua il fastidio
- il vasto mediale fa male solo in accosciata, nessun fastidio nello stacco e nel box squat alto

[eraser]

il piriforme è bilaterale (sensazione urente profondamente ai glutei fino al grande trocantere), ho anche provato i test diagnostici che si trovano su internet e sembra corrispondere
oltre al dolore (che si accentua con la postura seduta e si riduce con la deambulazione) ho una debolezza ai glutei, o almeno mi è sembrato che fosse così facendo stacco e squat (certo che se dicessi al mio medico che sento pesanti 170kg e quindi ho i glutei deboli mi manderebbe a quel paese)

il vasto mediale è sinistro, dolore assente a riposo e con la deambulazione, presente solo in accosciata, localizzato tra il vasto mediale e la rotula, ma a volte in corrispondenza proprio del vasto.

questi sono i motivi che mi hanno spinto a continuare ad allenarmi:
- i glutei mi fanno male solo a riposo e l'allenamento attenua il fastidio
- il vasto mediale fa male solo in accosciata, nessun fastidio nello stacco e nel box squat alto

Mi piace molto la risposta di Marco (che quoto e REPPO ! )

Per quanto ti riguarda , Somo, la precisa localizzazione del dolore potrebbe far pensare anche ad una sindrome femoro-rotulea............hai provato a fare il "test della raspa" ? (certo che è difficile fare diagnosi e proporre trattamenti da dietro un monitor.................. )

[°°sOmOja°°]

grazie nico
in effetti dalla mia descrizione era giusto ipotizzare una sindrome femoro rotulea ma, dopo essermi informato e aver cercato il segno della raspa mi sento di escluderlo (magari sbaglio)
credo comunque che il ginocchio non mi darà grossi problemi, è possibile che con una settimana di stop recuperi quasi al 100%, diverso è il caso del piriforme per il quale penso ci voglia + tempo

se possibile a settembre cercherò di fare un'ecografia per chiarire la situazione e\o eventualmente farmi visitare da un ortopedico

[eraser]

........ diverso è il caso del piriforme per il quale penso ci voglia + tempo.......

ai terapisti capitano spessissimo le "sindromi del piriforme" (qualche anno fa sembrava diventata una moda !!! poi sostituita dalla "fibromialgia", a sua volta sostituita da ................e via dicendo..........).
dal mio punto di vista un buono stretching profondo (che POCHISSIME persone sanno fare...) è fondamentale, così come è fondamentale un buon trattamento (piuttosto "invasivo") da parte di un terapista (in decubito prono, gomito sugli extrarotatori e arto inf. flesso a 90° con intrarotazione della coscia..........UN DELIRIO !!! ), ECC, ECC.
Ma tu già ben conoscerai queste metodiche.

Se ti va fammi sapere.

A presto

[Tonymusante]

ai terapisti capitano spessissimo le "sindromi del piriforme" .................................................. ...............
dal mio punto di vista un buono stretching profondo (che POCHISSIME persone sanno fare...) è fondamentale, così come è fondamentale un buon trattamento (piuttosto "invasivo") da parte di un terapista .......
.............................

confermo. Ho appena affidato uno dei miei ragazzi, per un analogo problema, alle cure del massofisioterapista della palestra che, proprio da oggi, lo dovrebbe sottoporre alle torture di cui sopra.....
Inutile dire che anche per lui , al momento, sono sospesi squat e stacchi. Mi auguro una pronta ripresa, compatibile con la preparazione alla Coppa Italia.

[°°sOmOja°°]

@giovanni: chi ha avuto questo tipo di problema tra i tuoi ragazzi? ho l'impressione che lo stacco sumo favorisca l'insorgenza della sindrome del piriforme

@eraser: grazie mille!
conosco il trattamento solo perchè mi sono informato in rete come qualunque altro profano
non ti ho contattato precedentemente per 2 motivi:
- le diagnosi (e ancor + le terapie) a distanza sono quasi fantascienza
- ritengo che la competenza di uno specialista debba essere retribuita,
insomma se mi dovessi rivolgere a te o a qualunque altro terapista non ti chiederei di "darmi un'occhiata" ma di "visitarmi", mi sembra giusto (e rispettoso del tuo lavoro) così.

avrei volentieri fatto un trattamento ad hoc in una clinica vicino casa (che conosco) che possiede una tecar (e dei fisioterapisti in grado di usarla) e un laser hilt ma onestamente non posso permettermi la spesa al momento (sacrificherei la coppa italia)