Dieta e spiegazione sul ruolo delle proteine

[leonardo84]

interessante questa distinzione tra i vari tipi di proteine.

ma quelle del siero del latte hanno tutto ciò che occorre nel post WO?

stasera in palestra ne risentivo parlare, di questa finestra anabolica, ognuno diceva la sua su cosa servisse dopo il WO... la "fazione" delle whey in polvere andava per la maggiore... però poi rileggo i vecchi post dell' utente ct7b o questi di tersite e sembra che sia da evitare quanto più possibile l' integrazione di pro, addirittura ct7b scriveva che la finestra anabolica neanche esiste... che casino...

[Simrulez]

ma soprattutto...UN CONTROLLINO ALMENO AL TITOLO PRIMA DI INVIARE UN MESSAGGIO NO??!

[leonardo84]

Simrulez se ti riferisci a me, il succo della domanda (viste le specifiche tra i vari tipi di pro fatta da tersite) era se limitatamente al post WO le pro del siero del latte avessero quelle "giuste" come arginina e tirosina... il titolo si riferisce al ruolo delle pro, non credo di essere OT.

poi nel qual caso abbia chiesto un ovvietà chiedo venia, per quanto si possa leggere i thread vecchi prima di domandare non è che si trovi, e soprattutto capisca, tutto... specie per chi come me è poco che si allena.

[djdo]

Simrulez si riferiva a chi ha postato il thread, come vedi il titolo non è un capolavoro

Tornando al tuo discorso: dipende dal tipo di whey, alcune hanno bcaa aggiunti, altre hanno creatina, etc quindi devi vedere gli ingredienti specifici della marca che hai (o intendi comprare) e in che quantità sono presenti gli aminoacidi essenziali e non.

[marcogp80]

Simrulez si riferiva a chi ha postato il thread, come vedi il titolo non è un capolavoro

Tornando al tuo discorso: dipende dal tipo di whey, alcune hanno bcaa aggiunti, altre hanno creatina, etc quindi devi vedere gli ingredienti specifici della marca che hai (o intendi comprare) e in che quantità sono presenti gli aminoacidi essenziali e non.

ho tentato di cambiare il titolo ma credo che non sia possibile una volta inserito. Non ci sono riuscito. Sbaglio?

Visto che ci siamo, quale è la quantità di aminoacidi essenziali che deve essere presente (che dobbiamo legger sulla confezione)??

E un'altra domanda: Una dieta a base di proteine per quanto tempo si può fare? Intendo capire se si può fare una vita, se bisogna staccare la spina e per quanto, se alla lunga può fare male e deve essere sospesa per molto tempo. Potete chiarirmi anche questo per favore?

[marcogp80]

ma soprattutto...UN CONTROLLINO ALMENO AL TITOLO PRIMA DI INVIARE UN MESSAGGIO NO??!

Verrò mai perdonato??? Avete ragione sono stato un pirla, ma cercherò di stare + attento!!! Cmq si capisce dai...! Sapreste dirmi come posso modificarlo,se possibile?

[djdo]

Lo possono modificare solo i moderatori

Per gli aminoacidi non penso (comunque verrò smentito se dico una cavolata) ci sia una quantità minima: l'importante è avere varie fonti proteiche nella giornata così da avere un pò tutti gli aminoacidi essenziali, poi non penso proprio uno stia lì a controllare in che quantità, non è quello l'importante.

Una dieta iperproteica può venire fatta per sempre, se non stiamo parlando di dosi di proteine esagerate, senza alcun problema

[marcogp80]

Lo possono modificare solo i moderatori

Per gli aminoacidi non penso (comunque verrò smentito se dico una cavolata) ci sia una quantità minima: l'importante è avere varie fonti proteiche nella giornata così da avere un pò tutti gli aminoacidi essenziali, poi non penso proprio uno stia lì a controllare in che quantità, non è quello l'importante.

Una dieta iperproteica può venire fatta per sempre, se non stiamo parlando di dosi di proteine esagerate, senza alcun problema

grazie per la risposta djdo. Attendo altre risposte cmq.

Per i moderatori: potreste cortesemente modificare il titolo di questa mia discussione cosicché si capisca meglio? Le parole "dieta" (diueta) e "proteine" (roteine) le ho scritte un pò malino!!!Chiedo ancora scusa (anche per l'OT). Grazie per l'interessamento.