Quale Gainer?? consigli

[86stefo86]

oppure MASS X 2000 ke ha il 27% di proteine.....ti consiglio gusto cappuccino

[Spitfire]

Se ti servono i carboidrati c'é il pane....

[Tersite]

Se ti servono i carboidrati c'é il pane....

Davvero.
Scusa ma in che alimentazione inserisci un gainer? Sei sicuro di essere in ipercalorica? Mangiare "tanto" è un concetto abusato da chi non ha una pianificazione alimentare precisa.
L'elenco di quelli che pensano che mangiare tanto significhi fare 150g di pasta al ragù a mezzogiorno e poi mangiano the e 2 biscotti a colazione...

Che alimentazione segui ora? Il gainer da solo non fa "guadagnare" niente se non è inserito in un contesto alimentare ipercalorico.

Poi per "ingrassare" basta mangiarsi pasta pane e patate ad ogni pasto, per mettere massa muscolare ci vuole qualche nozione e cura in più...