Rinizio l'agonismo sportivo: preparazione

[Spitfire]

[/QUOTE] Scusate se mi inserisco , ma l'argomento mi interessa,Il football come il rugby è uno sport di tipo aerobico/anaeobico, e correre è molto importante, [/QUOTE]

Attenzione questo é un luogo comune: non sono per niente la stessa cosa i ritmi di gioco sono decisamente diversi....

[regina H.]

scatti e interval training sono diversi, quelle poi sono ripetute.
Nelle ripetute c'è un tempo di recupero, -40''/60''-, nell'interval training il recupero è di tipo attivo, es. corsa lenta, non ci si fema mai nel'interval training, si varia il ritmo.
Ma io non intendevo che i due sport sono simili, ma i meccanismi che vengono coinvolti , quello aerobico /anaerobico, per il resto i due sport sono totalmente diversi......nel rugby la partita dura 1H , la grandezza del campo è maggiore, le azioni di gioco durano di + rispetto a quelle del football, ma nel football, una partita può durare per + ore, così la corsa diventa importante.
Un lavoro di fondo secondo me è comune a tutti e due poi certo nello specifico il lavoro si diversifica, nel football non ci sono mischie,ruck,maul, touch ecc..