Citazione Originariamente Scritto da Tersite Visualizza Messaggio
Meglio allora le flessioni con i piedi sempre più in alto, perchè spostano il baricentro verso le spalle e quindi aumentano il carico sulle braccia.


cioè scusami, intendi piegamenti sulle braccia con i piedi appoggiati ad un muro o una sedia, giusto?

quante serie e ripetizioni si potrebbero fare?

magari torna utile per quando non si ha modo di andare in palestra... grazie.