Dipende, se riesci a farne almeno una con una forma decente, ossia presa stretta:

si può lavorarci per l'ipertrofia, se non riesci a farne neanche una lascia perdere, idem se riesci a farne più di 8-12, nel qual caso ha più senso lavorare con pesi e esercizi sia in isolamento (skullcrushers o estensioni dietro il collo) che in sinergia (panca a presa stretta). Come vedi però gli esercizi a corpo libero per un solo braccio non sono poi così seguiti:
http://www.exrx.net/Lists/ExList/Arm...l#anchor122387