come ho detto precedentemente la dieta è fatta da me cioè nn sto a pesare la carne o la pasta, la verdura e la frutta ma mangio regolarmente e normalmente es. un piatto normale di pasta al sugo o in bianco (evito di mangiare carbonara, amatriciana o altre paste sostanziose), la carne una fettina, bistecca, lombata di grandezze normali cn olio a crudo, la stessa cosa per il pesce, per la frutta la stessa cosa pero se devo mangiarmi un dolce per merenda preferisco abbuffarmi di frutta che sicuramente fara meno male. Non so ditemi voi se vabene cosi oppure devo rivolgermi ad un dietologo :-)
Rispondi Citando
Segnalibri