Devi scrivere esattamente quello che mangi e in che quantità. Così non si capisce niente, a parte il fatto che assumi pochissime proteine. Oltretutto non è che una dieta è low carb se non prevede dolci o bevande gassate, il discorso è molto diverso.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Devi scrivere esattamente quello che mangi e in che quantità. Così non si capisce niente, a parte il fatto che assumi pochissime proteine. Oltretutto non è che una dieta è low carb se non prevede dolci o bevande gassate, il discorso è molto diverso.
Principiante
come ho detto precedentemente la dieta è fatta da me cioè nn sto a pesare la carne o la pasta, la verdura e la frutta ma mangio regolarmente e normalmente es. un piatto normale di pasta al sugo o in bianco (evito di mangiare carbonara, amatriciana o altre paste sostanziose), la carne una fettina, bistecca, lombata di grandezze normali cn olio a crudo, la stessa cosa per il pesce, per la frutta la stessa cosa pero se devo mangiarmi un dolce per merenda preferisco abbuffarmi di frutta che sicuramente fara meno male. Non so ditemi voi se vabene cosi oppure devo rivolgermi ad un dietologo :-)
Mr Italia
In Stretching
Se hai la possibilità di rivolgerti a un dietologo fallo! Come detto giustamente da djdo se non posti le grammature non possiamo darti una mano.
Principiante
vabene allora provero di rivolgermi ad un dietologo....grazie per l'aiuto
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