WO

squat+cinta

80x4 85x3 90x2 80x4 85x3 90x2 80x4 85x3 90x2

bene,ma le prime due onde meglio dell ultima

panca con fermo

2x4x55
2x3x60
2x2x65

moolto bene,soprattutto il 2x2x65 (quasi facile)

trazioni ampie prone 10x5 rest 1min

parallele 3x20

abacus anchio sto bevendo molto (pero non come te ),ho sempre sete penso di essere a + di 4L al giorno