Definizione muscolare per ciclista

[BIG10]

Spit devo ringraziare questo soggetto che mi ha finalmente fatto capire che alla mia veneranda età di 32 anni non devo alzare più neppure un peso rischio "panza" !!!! A "Geruda" ma và...... !!! Poi perchè uno è obbligato ad andare in palestra proprio per piacere alle donne ???? !!! Altro mito ma le donne sono più furbe di noi.......... !!! Poi avere gli addominali, un fisichino mica male che se non hai la testa caro "Geruda" le donne non ti filano.......vai vai in palestra e fatti gli addominali e controlla di non salire troppo di peso !!!

[Ale79]

Ragazzi non litighiamo mi sono iscritto a questo forum perchè penso chi di meglio di voi mi puo dare consigli sulla dieta e perchè no anche di aumentare di massa muscolare sulle gambe, mi dispiace di queste discussioni tra di voi l'importante è rimanere amici, poi se siamo spaventapasseri ho abbiamo la panza o abbiamo superato i 30 l'importante è non mollare con gli allenamenti e rimanere attivi d fisico e di testa, ciao a tutti