Citazione Originariamente Scritto da Tersite Visualizza Messaggio
Gli squat e gli stacchi non servono solo per l'esplosività sono i due esercizi che maggiormente modificano la struttura corporea. SONO FONDAMENTALI perchè stimolano la crescita di tutto il corpo come nessun altro esercizio.
Più stacchi più squat = più massa
si lo so... il motivo lo spiegavo nel primo post, "non ho inserito esercizi fondamentali come squat e stacco, per un un problemino alla schiena che seppur lieve non vorrei peggioralo, quindi aspetterò di poter andare in palestra ed essere seguito da un istruttore..."

si, volevo inserire in questa scheda degli esercizi per i deltoidi... ma non so, se altri esercizi porterebbero benefici, o sovrallenerebbero il muscolo... ditemi voi

grazie