Citazione Originariamente Scritto da Cisco. Visualizza Messaggio
Come lo faccio lo squat senza un rack? intendi tipo varianti come l' hack squat ?
L'hack squat può essere un metodo.....un altro è un front squat (dopo una "girata").......esistono gli squat bulgari (split squat) con sovraccarico........hai voglia quante cose si possono fare...