Pesi e kick insieme?

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Per quel che mi riguarda posso dire che se il giorno prima ho fatto due ore di savate intense faccio fatica a spingere il giorno dopo...stesso discorso per la sala pesi...se esagero il giorno dopo ho ancora i muscoli doloranti e fare savate diventa impegnativo. Vedo positivamente fare due volte a sett una full ed associarla alla kick perchè così si ha tempo di recuperare un minimo...però voler mettere massa facendo un allenamento intenso come la kick non mi sembra fattibile..magari sbaglio...

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La questione massa è legata più che altro all'alimentazione e al recupero.. nel senso, se fai due allenamenti di kick e due in sala pesi ma non mangi a sufficienza, dormi poco e il weekend torni alle 4 di notte mbriaco allora ok, non ce la fai.. anzi molto probabilmente dopo 1-2 mesi ti ricoverano

Ma se la dieta è ok e a parte i 4 allenamenti (2+2) hai modo di recuperare a dovere, si può fare. Ovvio che non puoi andare ad esaurimento in sala pesi.. se no sei a pezzi il giorno dopo, però la massa si può mettere anche allenandosi con buffer.

Poi ripeto.. dipende sempre dagli obiettivi. Se l'obiettivo è fare bodybuilding, allora la combinazione con la kick (che poi dipende sempre dall'intensità dell'allenamento di kick, a seconda di livello, corso e istruttore) non è il massimo, ma se l'obiettivo è avere un fisico decente e funzionale (alla kick) si può fare eccome.