Te come ti vedi? Non devi per forza ascoltare consigli di amici o parenti che ti dicono che così vai bene o che se cresci ancora diventeresti tozzo. Poi io non so se a 16 anni hai finito completamente lo sviluppo, a me pare di ricordare di essere cresciuto ancora qualche cm dopo i 16 anni però ovviamente credo dipenda da ognuno di noi. Poi se a te piace andare in palestra ed allenarti non vedo perchè dovresti smettere: si cresce solo con una dieta adeguata, basta che non fai un ipercalorica e sei a posto. Per il p.s. non si può fare molto, come da regolamento non si possono fare diete o schede di allenamento da 0. Per quello ci sono i professionisti appositi (dietologo e PT).