uhuhuh!!
ora sì che sono interessata!!

@fifty: dici di non allenare le donne come gli uomini? a me hanno sempre detto il contrario..
io per circa tre anni mi sono allenata tre volte a settimana inserendo in due allenamenti le gambe (so che è una follia ma non mi facevano faticare abbastanza e credevo che questa fosse la soluzione!).
da un anno però ho iniziato a fare cinque giorni, allenando un gruppo alla volta e variando sempre gli esercizi.. e, oltre ad avere ottenuto risultati sulla massa magra, trovo mi appassioni molto di più. (i singoli allenamenti non sono io ad inventarli di sana pianta però, eh..!)