Allenamento Lunedì 21-06-2010

Squat
7x5x62Kg

Panca
5x50Kg
5x60Kg
5x5x70Kg

Rematore Bilanciere rec 2'
10x40Kg
10x50Kg
3x10x60Kg

Curl MN rec 2'
10x11Kg
10x13Kg
3x10x14Kg

Per questa stagione ho finito con lo squat pesante, ora eseguo solo il movimento una volta la settimana per non perdere troppo la tecnica poi ad agosto stop meritato , ma settembre poi si ricomincia .

Il resto dell'allenamento ok