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Discussione: Nuova Scheda....

Visualizzazione Ibrida

  1. 12-06-2010, 10:07 PM #1
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris
    NastyChris non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
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    tutto deve seguire una logica: basta pensare alla scelta stessa degli esercizi....multiarticolari, monoarticolari, concentrati...e così via.
    curiosando fra i diari di allenamento qui sul forum capirai di cosa parlo
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
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  2. 13-06-2010, 04:47 PM #2
    DragonHeart
    DragonHeart non è collegato Principiante In Warm-Up
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    Ok, per i bicipiti, Curl in piedi con bilanciere e concentrato+ curl alterni....Per i tricipiti parallele+French press e tricipiti all'ercolina....
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