Ma lol mi sono dimenticato di togliere i manubri e lasciarci bilanciere XD....Originariamente Scritto da gael89
bello! me lo insegni?!
Con quale es dovrei sostituirli?....Magari sostituisco il Curl su panca Scott con un concentrato con manubrio, e per i tricipiti tolgo il Push Down e metto le parallele e cambio i tricipiti con manubrio con un french press con bilanciare....Cosa ne dite?....già va meglio, anche se si può ancora migliorare: per esempio la routine di bicipiti e tricipiti...una scelta di esercizi sbagliata.
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