Dieta Massa

[Blackdose]

Ah non avevo capito... Scusatemi...! Grazie tersite...
Come faccio a trovare la mia massa magra..? ^^

[NastyChris]

semplicemente escludendo dal tuo peso totale la bodyfat (ovvero la massa grassa): tramite misurazione adeguata.

oppure, più semplicemente, si fa un conto per lo meno approssimativo di quanto sia il tuo fabbisogno

[Blackdose]

Non ho ben capito come faccio a trovare le due masse...
Per trovare la massa magra devo togliere la massa grassa dal peso totale... Ma come faccio a trovare la massa grassa..? Scusa Nasty... Sono un nabbone.. ^^