Citazione Originariamente Scritto da Bodystar Visualizza Messaggio
esatto un "frullato integratore" insomma... =)
Ma integra cosa?
Primo per carità le uova si mangiano sempre e solo cotte, altrimenti l'unica cosa di cui puoi essere sicuro è una gagliarda salmonellosi.
Secondo, un frullato fuori da un contesto alimentare chiaro non ha senso. Puoi anche mangiarti 1 frullato con 5 banane e 10 uova che se quello è il tuo unico pasto non metterai su nessuna massa.
La massa non la fa 1 alimento, o 1 polvere o 1 pasto.
La massa si fa con un regime ipercalorico giornaliero. PUNTO
NIente beveroni copiati da rocky o che. DIETA IPERCALORICA.
Il primo vero nemico dell'ipertrofia è la mancanza di appetito. Bisogna mangiare mangiare e ancora mangiare.
Se non sei in regime ipercalorico risparmiati la fatica