Massimale panca da solo

[NastyChris]

tempo fa vidi un video su youtube di Yashiro (ottimo utente) che testava un massimale proprio di panca piana.
aveva posizionato le sbarre di sicurezza ad altezza petto.

ti mando il link se lo trovo!

[abacus]

ciao nasty, mi faresti un gran piacere!!

[NastyChris]

http://www.youtube.com/watch?v=v8yakOjuP9c

eccolo qua: come vedi lui utilizza una struttura che gli consente di posizionare barre di sicurezza ad altezza petto

[abacus]

grazie mille! però mi resta il dubbio: se lui non ce l'avesse fatta a iniziare nemmeno la concentrica, come si sarebbe comportato?Dato che le safety bars erano più in basso... l'ho contattao in pm, aspetto una risposta!

[NastyChris]

come puoi vedere lui ha messo le safety bars in una posizione che sfiorano il petto: se trovo il video in cui aveva postato un massimale fallito, ti mostra che lui bastava poi spostarsi con il corpo per poter uscire da tutto.

appena lo trovo (sperando che sia ancora in rete) te lo posto

[djdo]

Basta che metti le barre ad "altezza arco" e se c'è qualche problema appoggi il bilanciere sulle barre e smetti di fare l'arco e scivoli fuori... No?

[abacus]

mi ha risposto che le soluzioni, con le safety bars a quell'altezza, potrebbero essere 2:
+sgonfiarsi del tutto(e anche perdere l'arco)
+portarlo verso la gola, e cercare di sfilarsi con molta attenzione

grazie a tutti