Tipologia e durata allenamento importante!!!!!!

[fifty]

Allenarsi 3/4 ore a wo, pensi che vada bene?
Allenarsi da qualche anno, sempre allo stesso modo, pensi che vada bene?

Basta leggere il forum, e troverai tutte le risposte

[rosh87]

Allenarsi 3/4 ore a wo, pensi che vada bene?
Allenarsi da qualche anno, sempre allo stesso modo, pensi che vada bene?

Basta leggere il forum, e troverai tutte le risposte

ok...sono d'accordo.Premetto 2 cose: primo è ovvio che non facco 3-4 ore sparate (xkè risulta impossibile) ma ci metto delle piccole pause (come scrisse qlcuno prima) per parlare con qlche donzella..secondo..è ovvio che non mi son allenato sempre allo stesso modo..ma alterno periodi di ripresa con esercizi diversi (mentre adesso alterno nuoto per esempio).Quello che io chiedevo (tra le varie domande iniziali) era che io svolgo sempre tutte le volte un allenamento su tutto il corpo invece che dividere settori di muscoli nei vari giorni.Non è per vantarmi...ma ripeto..coi risultati ottenuti non penso tanto di sbagliare drasticamente allenamento..xò cercavo qlche consiglio/parere in +..per migliorarmi ancora..

[djdo]

L'allenamento è una cosa personale quindi a te può dare risultati una full body mentre a me può darne meno. Se ti trovi bene così puoi tranquillamente andare avanti con quell'allenamento. Poi se vuoi cambiare per vedere se puoi ottenere maggiori risultati quello è un altro discorso.

[rosh87]

spero ancora che qlcuno (cortesemente) risponda ad alcune domande fatte nel post iniziale.Ora vorrei anche sapere da voi una cosa : gli addominali, in realtà se uno sviluppa la "pancetta2 gli addominali sotto rimangono no? verrebbero solo coperti dallo strato di grasso?..ora il mio problema è che sto sviluppando una certa panzetta..che normalmente non si nota xkè tengo un determinato portamento..ma se dovessi rilasciare..questa pancetta si vede; e su un corpo muscoloso come il mio stona.Indi per cui vi chiedo come posso eliminarla, sia da punto di vista alimentare (dicono di non mangiare carboidrati a cena) e sia dal punto di vista sportivo (dicono solo la corsetta??) o altri rimedi se li sapete.Grazie!!!