Fin qui ci sono, cioè è chiaro. La mia non era la richiesta di una scheda e/o di una dieta. Ma capire il perchè e se una dieta come quella sopra sia valida per raggiungere l' obiettivo di crescere senza ingrassare...ovvio che poi siamo tutti diversi, ci sono un sacco di variabili ecceccecc... l'obiettivo che probabilmente si prefigge anche la ciclizzazione dei carboidrati. : per non dover fare cicli di massa e cicli di definiziona ma per tenere un regime costante e, a bassi carboidrati dando comunque al corpo l'effetto psicologico (risposte ormonali? non ne so un cazz...) della sazietà...