Si vede che hai rinforzato il busto, ma sinceramente 5 mesi e hai le braccia ancora così secche? Rivedrei la scheda di allenamento.
Mr Universo
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Si vede che hai rinforzato il busto, ma sinceramente 5 mesi e hai le braccia ancora così secche? Rivedrei la scheda di allenamento.
Principiante
infatti ho rivisto il mio allenamento riguardo le braccia , facevo poco e nulla prima
Riguardo le braccia piu o meno uso manubri con 12 KG complessivi ad alto numero di ripetizioni
dovrò aspettare , purtroppo solo ultimamente ho accumulato più esperienza
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