§55 si lo so....

Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio

p.s. devi imparare se possibile ad incastrarti con i trapezi, altrimenti sarai sempre limitato nei carichi di squat
somo questo non sono mai riuscito a capire come cacchio si fa!
cosa intendi per "incastrare" non cè un video dove magari si capisce un po?
cioè,io adesso il bilancere lo appoggio sui trapezi (in pratica adducendo le scapole)

se lo metto poco + in basso scivola giu
se lo metto molto + in basso(al limite) è in un precario equilibrio gia con il solo bil.
non riesco a trovare una via di mezzo,ma neanche se mi ci metto la a provarci con il bilancere scarico!