Citazione Originariamente Scritto da Ferra Visualizza Messaggio
letto =)
quindi secondo te se per esempio mangiassi un frutto, esempio una banana, e magari anche del cioccolato riuscirei ad avere energia per tutto la'llenamento??? grazie mille in anticipo ma dato che ultimanente riesco a finire le serie col doppio dello sforzo di prima... =)
Meglio il frutto, e che sia preso poco prima di iniziare l'allenamento (max mezz'ora)