integratore per workout

[Ferra]

premetto che entrambi i pasti debbano ruotare su una alimentazione ben impostata.

qui nel forum c'è un articolo, ''cosa quando perchè'' che spiega tutti i pasti (fra cui pre e post workout).

ti consiglio caldamente di leggerlo

letto =)
quindi secondo te se per esempio mangiassi un frutto, esempio una banana, e magari anche del cioccolato riuscirei ad avere energia per tutto la'llenamento??? grazie mille in anticipo ma dato che ultimanente riesco a finire le serie col doppio dello sforzo di prima... =)