integratore per workout

[NastyChris]

i pasti del pre-workout e post-workout sono appunto ''pasti''.

quindi è dal pasto che ricavi l'energia. l'integratore, come dice il termine, integra solamente

[Ferra]

i pasti del pre-workout e post-workout sono appunto ''pasti''.

quindi è dal pasto che ricavi l'energia. l'integratore, come dice il termine, integra solamente

sai suggerirmi qualcosa il problema è ke appena esco da lavoro devo correre in palestra e non ho molto tempo per prepararmi qualcosa... avevo letto su internet di un integratore "jack3d" che darebbe proprio energia al fine di un allenamento più intenso.... sai consigliarmi qualcosa del genere??

[NastyChris]

premetto che entrambi i pasti debbano ruotare su una alimentazione ben impostata.

qui nel forum c'è un articolo, ''cosa quando perchè'' che spiega tutti i pasti (fra cui pre e post workout).

ti consiglio caldamente di leggerlo

[Ferra]

premetto che entrambi i pasti debbano ruotare su una alimentazione ben impostata.

qui nel forum c'è un articolo, ''cosa quando perchè'' che spiega tutti i pasti (fra cui pre e post workout).

ti consiglio caldamente di leggerlo

letto =)
quindi secondo te se per esempio mangiassi un frutto, esempio una banana, e magari anche del cioccolato riuscirei ad avere energia per tutto la'llenamento??? grazie mille in anticipo ma dato che ultimanente riesco a finire le serie col doppio dello sforzo di prima... =)

[User_del85404]

letto =)
quindi secondo te se per esempio mangiassi un frutto, esempio una banana, e magari anche del cioccolato riuscirei ad avere energia per tutto la'llenamento??? grazie mille in anticipo ma dato che ultimanente riesco a finire le serie col doppio dello sforzo di prima... =)

Meglio il frutto, e che sia preso poco prima di iniziare l'allenamento (max mezz'ora)