Fase finale definizione

[User_del85404]

Grazie mille sei stato gentilissimo a scrivermi tutto
Ho solo due dubbi:

1- leg curl con manubrio =
2- perchè mi consigli di eseguire un superset con calf e iperestensioni per lombari???

[Abbath]

Cerca "dumbell leg curl su youtube".
Perchè in superset calf e iperestensioni??? Questione di tempo, senò stai in palestra 2 ore
Come vuoi eh...L'importante è il resto, il calf e le iperestensioni sono le ciliegine sulla torta

[User_del85404]

Cerca "dumbell leg curl su youtube".
Perchè in superset calf e iperestensioni??? Questione di tempo, senò stai in palestra 2 ore
Come vuoi eh...L'importante è il resto, il calf e le iperestensioni sono le ciliegine sulla torta

HAHAHAHA sì hai ragione

Grazie ancora, proverò a "shockare" le gambe accostando esercizi per gli arti inferiori durante le altre sedute in palestra