Perchè ridurre i carbo per prenderli da un integratore?Originariamente Scritto da GIANLUgray
sai cosa cmq..ho ridotto i carbo a pranzo e a cena...per questo il gainer...per bilanciare le calorie...pero...in modo piu pulito...poi magari mi sto sbagliando...pero questo e' il ragionamento che ho fattoSon d'accordo che gli alimenti da cui li prendevi erano pessimi (crackers) però bastava che cambiavi alimenti... Oltretutto la cena meglio toglierli del tutto i carbo.
Dipende da cosa è composto...no lo so..che e' un discorso piu complesso..capito dove volete arrivare
slo che sinceramente ragazzi..lo ammetto..ancora sulla dieta faccio un sacco di ca**te...spesso lascio perdere bilance e conteggi vari e faccio a modo mio in base alla regola "abbondiamo" (sbagliatissimo lo so)..
spero di imparare col tempo...a regolarmi cm si deve anche sulla dieta
come all inizio ho capito che allenarsi tutti i giorni fa male..e come imparo cose nuove giorno dopo giorno
cmq..mi sa che lo prendero post wo
ma...quindi prima di andare a letto...dici di no??
Imparare dagli errori è una delle cose migliori per cambiare, spero solo per te che non richieda troppo tempo
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