no lo so..che e' un discorso piu complesso..capito dove volete arrivare
slo che sinceramente ragazzi..lo ammetto..ancora sulla dieta faccio un sacco di ca**te...spesso lascio perdere bilance e conteggi vari e faccio a modo mio in base alla regola "abbondiamo" (sbagliatissimo lo so)..
spero di imparare col tempo...a regolarmi cm si deve anche sulla dieta
come all inizio ho capito che allenarsi tutti i giorni fa male..e come imparo cose nuove giorno dopo giorno
cmq..mi sa che lo prendero post wo

ma...quindi prima di andare a letto...dici di no??