Principiante
Mi sono espresso male, mi sa
Intendevo: se impugni il bilanciere a larghezza delle spalle ,con il palmo della mano rivolto verso il basso,e,tenendo i polsi piegati verso il basso, sollevi il bilanciere fino a formare un angolo di 90 gradi con il tronco, puoi allenare la parte interna dell'avambraccio.
Naturalmente ci sono un sacco di altri esercizi per gli avambracci, ne proponevo uno con cui mi trovo bene..
Franco Columbu
In Pre Gara
Principiante
ahah capito grazie!!
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