consiglio sulla mia scheda massa

[fifty]

Ciao, nella seconda seduta potresti sostituire uno dei due rematori con le trazioni alla sbarra (oppure eliminare proprio il rematore e alternare le trazioni con presa prona/supina). Poi potresti sostituire il curl con bilanciere con un esercizio simile, ma a presa inversa (con i palmi rivolti verso di te), in modo da allenare gli avambracci.

Ma che stai a dire?

[scara]

Ma che stai a dire?

Non vedo il senso di ripetere gli stessi esercizi sia con bilanciere che con i manubri, tutto qua..