non è male vista la tua situazione non mi sento di darti consigli
però puoi dare un occhiata a questi link
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=20609
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679

così da perfezionare la tua dieta

parlane anche con il tuo medico