si può perdere peso anche mangiando 6 volte al giorno (ovviamente senza strafare).

oltre a ciò, la colazione è (secondo me) il pasto più importante della giornata, e quindi non deve assolutamente essere saltato.
il tuo fisico è stato a digiuno tutta la notte, e una volta sveglio deve affrontare una giornata intera. non sarebbe giusto dargli la giusta energia?