Allenamento bicipiti massa e forza

[fabio73]

ti sei risposto da solo: ti sei definito ''normale'' rispetto a loro.
su che base dici questo?

eccoti la risposta!
i bodybuilder pro utilizzano tonnelate di prodotti che, chimicamente, riparano il muscolo immediatamente.

quindi, invece di riposare il muscolo (vedi noi, che alleniamo lunedì le gambe e fino al prossimo lunedì non le ritocchiamo), loro accorciano i tempi di recupero.

Già come immaginavo.. gira gira ritorniamo sempre li a quei prodotti chimici..
di natural non esiste nulla che possa accorciare i tempi di recupero da prendere dopo l allenamento assieme alle proteine, agli aminoacidi, e alla creatina?
grazie..

[NastyChris]

nel "natural" oltre alla alimentazione ci sono i cosìdetti integratori che, come dice il termine, integrano.

ovviamente sono aiuti, e aiutano laddove l'alimentazione sia ok (quindi prima impostiamo una ottima dieta e poi, eventualmente, possiamo parlare di integrazione).

come si applica tutto questo nel recupero? beh, essezialmente rimaniamo "natural"...quindi i nostri tempi di recupero rimangono tali.

siamo umani

[fifty]

Perchè le braccia non crescono?
Beh la risposta è facile...
Perchè il tuo peso è rimasto invariato

Poniti questa domanda:
hai mai visto un albero con un tronco piccolo e rami grossi?
lo stesso vale per te (noi)

Aumenta di peso e le tue braccia aumenteranno di conseguenza.

[incredible hulk]

quoto in pieno fifty
esiste una relazione tra l'aumento del peso corporeo e l'aumento delle misure delle braccia e di tutto il resto
ed ancora tra l'aumento del peso corporeo e l'aumento della capacità di carico e la capacità di sovraccarico, tutto viaggia di pari passo ma questo era già stato
postato in altro argomento

[fabio73]

Perchè le braccia non crescono?
Beh la risposta è facile...
Perchè il tuo peso è rimasto invariato

Poniti questa domanda:
hai mai visto un albero con un tronco piccolo e rami grossi?
lo stesso vale per te (noi)

Aumenta di peso e le tue braccia aumenteranno di conseguenza.

ok grazie, c'è la sto mettendo tutta per avere massa,mangiando il giusto.. la mia dieta lo già postata all'inizio di qst Trd, cmq grazie a questo forum e grazie a tutti voi sto migliornado semrpe di piu le mie conscenze in fatto di body building...
spero non disturbino nessuno le mie domande qua..
grazie ancora...

[NastyChris]

ogni tuo dubbio ponilo sempre: oltre a migliorare fisicamente capirai cosa fai e perchè lo fai.

[fabio73]

è possibile sviluppare maggiormente l'inizio della zona esterna del bicipite ?
Non so come spiegarmi in termini tecnici del muscolo, intendo proprio l 'inizio ( a livello del gomito pero dall'altra parte, vicino a dove si fa il prelievo del sangue...)
proprio l'attacco del muscolo, non quella dalla parte che combacia sul torace...
ma l altra parte esterna e posteriore del bicipite...

si posso mettere delle foto per farvi capire meglio?

[NastyChris]

certo che puoi mettere delle foto (maggior chiarezza è sempre la miglior cosa)....