si si, infatti me l hanno detto anche altre persone dei carboidrati ti ringrazio...Originariamente Scritto da Abbath
Togli ma frutta post wo e mettici del pane bianco.
Aggiungi qualche carbo la sera e diminuiscili a mezzogiorno.
P.S.: auguri se DAVVERO mangerai 2 scatolette di tonno come spuntino tutti i giorni.
Precisamente mi hanno consigliato dei "carboidrati a basso indice glicemico"
puoi essere piu preciso circa il nome per capire quale comprarmi ?
da come ho capito sono in barattolino come gli aminoacidi..
quali sono i migliori?
e soprattutto quante capslule ne devo prendere la sera tardi?
grazie anticipatamente x le dritte...
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